问题描述：虽然糙米口感不太好,因为朋友说糙米能减肥,所以在咬牙坚持吃,吃糙米真的可以减肥吗?
褐色糙米有很好的减肥作用。因为糙米中含较多的直链淀粉，在人体内消化吸收慢，其升糖指数比大多数大米低。用褐色糙米做的米饭，比普通大米饭更有利于身体和身材。