问题描述：我很喜欢吃海带,还有紫菜类的裙带类食物,吃紫菜能不能减肥?
紫菜有减肥的作用。紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。同时含有的食物纤维，还可以保持肠道健康，有利于预防癌症，可见紫菜不仅仅能减肥还能养生。