问题描述：今年生完宝宝,现在宝宝已经八个月了,已经可以断奶了,所以减肥,但是我怎么减阿,我听说练瑜伽可以产后减肥是真的吗 生完宝宝练瑜伽会瘦下来吗?
可以的,但必须得坚持啊,
减肥瑜伽我曾经练过,这个对于形体训练还是很好的,如果你想练得话可以去网上找一些视频啥的,都挺全的但是根据我的情况来看,产后减肥不宜选择瑜伽,虽然瑜伽比较健康,但是效果却很慢,而且需要长期坚持,如果松懈,效果就会更加不明显