问题描述：我常常感到紧张到不行,害怕人群,害怕说话,常常笑得非常不自然,主要是特别特别容易脸红,感觉整个人很压抑,活的特别累
你好，，经常处于紧张的状态中很高兴为你解答，你要多跟陌生人接触，多说，越是紧张越要去面对，时间长了自然就好了以上是对“容易过度紧张，心里自卑，活的很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我还是建议你注意多休息吧还有就是建议你注意看看可以的锻炼多交流看看应该可以的吧
你的描述估计是属于心理性，你好，这个情况一般是建议及时多锻炼试试啊。