腰痛长时间的训练使腰酸,感觉无力

您好，您经常腰疼，主要考虑为腰肌劳损。跟您经常训练量大，长时间训练劳损有关。
建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
以上是对“腰痛长时间的训练使腰酸，感觉无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑是你腰部训练引起的腰部肌肉拉伤引起的疼痛的症状
建议，你可以口服腰疼宁胶囊进行治疗，并用热水进行热敷腰部，减少运动如果症状没有减轻应去医院外科进行腰部的检查确诊治疗祝你早日康复

有大运动量训练，出现腰痛，一般都是腰部损伤，椎骨滑脱等影响的。
这种情况，最好先局部检查，根据压痛点判断，并做按摩治疗，如果是椎骨滑脱最好暂停训练。