吃什么不会上火?

2019-09-10 男 | 27岁

问题描述：就是一直就很容易热气上火,很小那时严重,只要随便吃一点火气大的水果或者东西例如:黄瓜、桔子、甘蔗、瓜子,吃什么不会热气上火?

回答（1）

wangwen 回答时间：2019-09-10

上火平日常吃新鲜的蔬菜,水果摄入维生素,矿物质,而鸡蛋,瘦肉,牛奶,五谷等摄入优质蛋白质,都有助于增强身体免疫力,预防上呼吸道的感染,上火,黄鼻涕,此外,应喝水,喝汤,喝粥,不宜给孩子多吃零食,甜食,碳酸饮料,甜饮料等快餐食品,含多种添加剂的加工食品,

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