严重失眠睡不着怎么办?

2019-09-08 女 | 20岁

问题描述：每天晚上都失眠,一直不间断差不多一年的时间了,老是整个晚上整个晚上的失眠,三点前能睡着已经谢天谢地,夜半时刻睡不着四肢酸痛,头眩晕恶心,心跳加速,严重失眠睡不着怎么办好?

回答（1）

曾晓锋 回答时间：2019-09-08

导致失眠的因素主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神方面的因素、情绪因素等,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆,

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