问题描述： 宝妈在家全职带娃,最近总感觉情绪太敏感易燃易爆,每次宝宝不听话就对她吼,过后又特别后悔,但就是控制不住,我该怎么办
当某件事情令心情很不爽时,要尽量克制自己,将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上,当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时,一定要在心里告诫自己控制住,不能让坏脾气爆发,这样多做几次可能会有好转,当自己的情绪受到外界影响时,可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来,但要注意发泄时不能影响其他人,很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较,所以我们应该学会用一颗平常心去面对压力,提高个人修养,补充询问:不建议您做全职妈妈,你要有自己的工作,可能会好点,