问题描述： 我晚上睡觉的时候会腿抽筋,这一种情况以前也有过,最后又不抽筋了,近来睡觉才出现的,睡觉的时候能感觉到,抽筋之后才能睡好,有一些时候抽筋还会惊醒,晚上睡觉小腿抽筋是什么原因?
减少脚抽筋的机会,注意钙质的补充,晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动,睡觉时注意两小腿的保暖,可以穿上多些衣服使手脚有暖意,足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋,睡觉时避免让足板过度下垂,