肌肉撕裂怎么快速恢复?

2019-09-06 女 | 14岁

问题描述：是在下叉的时候弄的,臀部肌肉撕裂,去了医院看了片子说没什么大碍,也没过多的说些什么,就让不要剧烈运动,肌肉撕裂怎么快速恢复?

回答（1）

张绍兰 回答时间：2019-09-06

肌肉撕裂伤以后,肌肉的生长修复需要大量的蛋白类与微量元素物质,尤其是钙磷类物质,可以适当补充相关的食物,近期局部要禁止剧烈活动,最好是卧床休息,多吃牛羊肉、豆奶类食物,跆拳道的事情可以缓一缓,

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