问题描述： 朋友最近一直去健身房健身,每天回到宿舍还会坚持做仰卧起坐,说是为了锻炼肌肉,仰卧起坐锻炼的是哪里的肌肉?
仰卧起坐锻炼的是腹部的腹肌,坚持有效的锻炼不仅可以满足人们对马甲线的追求,还会增加腰部、腹部的力量,结合其他的运动进行可起到减肥健美的效果,同时饭后半小时仰卧起坐可促进肠道蠕动,能预防便秘,