中年人补钙用什么好?

2019-09-05 男 | 45岁

问题描述：爸爸今年已经45岁了,平时老是的干重活,导致身体特别的差,有时候还会出现头晕的状况,上医院检查后是身体里面缺乏钙元素,所以现在想中年人补钙用什么好呢?

回答（1）

彭丽霞 回答时间：2019-09-05

中年人补钙在饮食方面要多加注意,可以多选择吃一些牛奶、黑木耳、红枣等富含有钙元素的食物,也可以在医生的指导下通过口服钙片来补充,以免出现骨质疏松等状况,也要结合适量的体育运动锻炼来增强体质,补充体内微量元素,

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