问题描述： 有比较严重的睡眠障碍症,主要表现症状就是入睡困难,每天人很累,但是大脑非常活跃,就是睡不着,血糖高能吃什么主食?
血糖高可以吃一些主食,例如:第一、大豆制品,豆腐、腐竹这类,第二、可以吃杂粮主食,有燕麦、玉米、馒头、小面等食物,因为它们其中含有十分丰富的膳食纤维,能有效降低血糖,所以在主食方面大量提倡吃杂粮食品会比较好,第三、可以吃适量的蔬菜、水果,一般是吃低糖的蔬菜、水果等,