内心很压抑怎么办?

2019-09-02 女 | 31岁

问题描述：由于我和老公的感情不好,两个人见面之后总是爱吵架,现在自己的心情特别的压抑,内心很压抑怎么办?

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罗正强 已帮助网友：4400

当感到沮丧时,建议出去爬山或锻炼,用出汗来排除身体中不愉快的因素,任何运动都会忘记抑郁的,当然,运动后最好睡个好觉,可以听音乐,沮丧的心情需要好的音乐来释放,可以在家里听最喜欢的音乐,就可以从抑郁症中解脱出来,

2019-09-02

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