问题描述：最近上厕所排便的时候感觉有些便秘,而且排便困难,肛门非常的疼痛,还老是的便血,要多吃些什么调理,
你好，0针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。
菠菜含有比较多的植物纤维，植物纤维有促进胃肠蠕动的作用都出现便血，只吃蔬菜是不够的，要吃些通便药物，如艽龙胶囊或者便通胶囊。