问题描述：我13岁还很矮小,但每天都运动,长不高,过一段时间,才高一点点,有什么方法容易增高
你这个年龄段刚进入青春期，是身体生长发育的最快阶段，应该正确的理解和对待。应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，肉蛋奶均有很好的营养作用，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进生长发育。
你好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能