排卵日怎么计算?

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期,这也是安全期避孕法的理论根据,因为在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期,

排卵期是下次月经来潮前第二周,如月您是15号来月经,那么排卵期大概是在1号左右,您可以在排卵期前两天开始检测排卵试纸,待排卵试纸阳性后在同房要宝宝,建议你不要过于紧张焦虑不安,调整好心态科学理智看待问题,检测排卵期期间保持心情舒畅,避免劳累熬夜压力过大,以免影响内分泌造成排卵异常,

如果月经周期很准确是30天了的话,那么你的排卵期也就是月经的第16天,前后两天都属于排卵期,精子和卵子都是有一定的存活时间的,如果打算要孩子的话,可以从月经的第14天左右开始性生活,隔天一次,这样怀孕的几率更大一些,不要过于的紧张,