问题描述：姐姐最近由于工作的关系,却变成了抑郁症了,现在变的更是不爱说话了,也不愿意出门,也在吃药治疗着,但是,效果也不是很明显,所以,这样的病有没有什么食物可以缓解呢
你好，建议多出去走走，在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
你好；抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性