月子里喝什么鱼汤好?

2019-08-23 女 | 32岁

问题描述：我们双方的父母都不在身边,听人家说生完小孩后吃鲫鱼汤对产妇很好,可是我一个大老爷们也不会做啊,所以月子里喝什么鱼汤好?

回答（1）

吴静雯 回答时间：2019-08-23

孕妇要多吃新鲜水果蔬菜,瘦肉,禽蛋类,主要多吃菠菜,核桃对孕妇胎儿效果最好,还有少量精肉类,尽量少吃辣的食品,孕妇营养,每周至少吃一次深海鱼,鱼最有利于大脑的发育,其次是坚果类,其它的五谷杂粮,时令水果,各种颜色的蔬菜,注意饮食健康,保持心情舒适,

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