心理压力大,克制不住自己

2019-08-22 女 | 47岁
回答(2)
张瑶 回答时间:2019-08-22

你母亲的这种情况多考虑是由于精神压力较大、负面情绪没有得到及时有效的缓解所导致的。
针对这种情况,建议家人平时要多关注她的情绪状态,可以在她心平气和的时候与她进行良好的沟通交流,帮助她解开心结,调整情绪。另外,也可以带她找心理医生,接受系统的心理辅导来帮助缓解精神压力,改善目前的状态。

黄文飞 回答时间:2019-08-22

对于妈妈的反应,可以理解,可以支持,妈妈的感觉是站在她的角度上来感受的,而且与自己的认知,过去的经验关联:妈妈也是受害者
建议及时精神心理科医师表达自己的真实感受,,
在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练,适量补充含钾的食物:必要时寻求心理咨询师帮助,科学应对!

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