问题描述： 闺蜜最近没了工作,总觉得心里很难受,很压抑,好像有一股气在胸堵住一样,喘不过气来,特别是晚上一个人的时候,我很替她担心,想,心里压抑难受怎么办?
心里压抑时建议找个人谈谈所有的不幸,也许会感觉好一点,也可以找到一个没有人大声呼喊来发泄的地方,你不能抑制自己的内心,学会自我调节,与家人和朋友交流,不断学习,建立自信,如果你调整自己,效果不好,先去专业的心理顾问那里做定期的心理咨询,