问题描述：我夜里睡觉有时怕冷,冻醒,甚至于一阵一阵发抖,使人难受,
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气为一身之元阳，具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，温煦失司，就会造成畏寒怕冷的表现。这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间金匮肾气丸。
你好，这属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手。建议选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善。