问题描述： 最讨厌自己的一双腿,感觉自己的腿很粗,很羡慕那些穿紧腿裤的男生,觉得他们穿紧身裤很性感,男生怎么瘦腿最快最有效?
想瘦大腿,需要一个过程,不是一天两天可以瘦下来的,建议这样做,从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换,此时注意背部要挺直,这个动作持续五秒,反复多次,