问题描述： 今年没有保持好身材,而且还不忌嘴长胖了许多,想在想减肥又不想锻炼,闺蜜让她吃燕麦片减肥,燕麦片的减肥方法是什么?
燕麦是减肥的好替代品,它属于粗纤维对,能补充足够的营养,避免脂肪积累,燕麦可以增加饱腹感,减少食物摄入,达到更好的减肥效果,燕麦能促进胃肠蠕动,减少食物残渣,对减肥有很好的作用,用燕麦可以作为早餐的替代品,新鲜蔬菜是午餐的主要食物,少量燕麦可以作为晚餐食用,燕麦主要是无糖的天然燕麦,