问题描述：现在就是心情不好,很低闷的那种,现在是否怎么办了,也不怎么的喜欢说话了,现在就是变得话很少,不喜欢和别人打交道的那种了,检查说有轻度的抑郁症啊,
你好，是不宜抽烟喝酒的，抽烟喝酒对此疾病的影响是非常大的，会大大加重病情的，建议的病患者注意禁忌烟酒，多吃清淡食物。
你好，(1)患者在生活中千万不要给自己制订一些难以企及的目标，一定要对自己的现状有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
(2)抑郁症患者在患病期间可以尝试着将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，应根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。