怎么睡也睡不着怎么办?

2019-07-28 女 | 35岁

问题描述：已经有好几天了,一直都是这样,想要睡觉的时候,不管想什么方法,死活都是睡不着,我都不知道到底应该怎么办才好了,怎么也睡不着感觉心里烦的也比较厉害,应该怎么办?

回答（1）

曾晓锋 回答时间：2019-07-28

平常的时候压力过大,这样就有可能会导致失眠,而且出现失眠,也可以喝一杯热牛奶或者是使用温水泡泡脚可以适当的听一些舒缓之类的音乐,这样都有助于睡眠,学会放松自己,缓解工作和生活上的压力,可以服用安定类药帮助调整生活规律,必要时到当地正规医院神经内科就诊,

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