问题描述：减肥因为在上学我不想让家人知道个比较胖的小女孩今年11岁您能帮我吗
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。