问题描述： 我近来觉得自己的精神状态萎靡,常常觉得劳累、疲乏得慌,觉得上下肢体没什么力气,清晨大便的粘性很强,号脉说体内湿气重,身体湿气重怎么除湿呢?
保持干燥的生活环境；运动除湿,运动后的汗液中就有身体内的湿气；运热水泡脚,用热水泡脚也能发汗,同样能够很好的祛除体内湿气；拔火罐,不仅能够祛除湿气,还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热；食疗健脾祛湿,红豆、薏米、冬瓜、山药、莴笋等,