问题描述：自从和女朋友分手了以后我也不知道我自己是怎么回事经常性的做什么事情都没精神他们说我可能是得了抑郁症抑郁症有什么方法治疗好呢!
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
你好，建议每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁、每天规定自己用一定时间铺床叠衣、每天运动、饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时、增加到户外运动的时间，还有就是可以接受专业的治疗