问题描述:我以前有运动减肥过,但是没有坚持成功啊,还是很胖,肚子很大,就象怀孕五六个月的人,最近想不吃饭减肥,不知道会有哪些危害啊,
你好,节食减肥会导致胃下垂,经常处于饿肚子的状态,会出现食欲不振,胀气,腹痛,持续下去严重的可能会引发厌食症,卵巢早衰,绝经等情况,可能会影响以后生育,降低身体免疫力,对身体的伤害特别大的,建议还是多进行运动锻炼比较好。
以上是对“节食减肥,会有哪些危害啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这个情况基本是可以治愈的,运动是减肥一种非常有效的方法,有氧运动更加能够促进燃烧脂肪,例如跳舞减肥,用低强度的准备运动带你进入状态,血液循环更迅速,待到体温升高,心率加快,身体开始慢慢冒出汗珠的时候,再逐渐加强运动的强度,燃烧脂肪就是这么简单。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
你好,会得厌食症,对胃不好还会卵巢早衰,绝经等等。减肥要循序渐进,不能操之过急而且这样的减肥方法不一定有效因为越饿越想吃,饥饿减肥法一时是减的下来一点,长久下来是治标不治本。
适当减低膳食热量;用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉;优先考虑消减主食;逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品;补充各种维生素;进行有氧锻炼。减肥期间可以配合服用海之源扶美片,富含螺旋藻成分,纯天然无激素,不仅可以补充减肥期间所需的维生素,还能清除肠道壁上的多余油脂和垃圾,从而消除小肚腩。