问题描述： 我白天的时候感觉还好,但是晚饭吃多一点或有点儿油腻,吃晚了,睡到一半就会醒,然后感觉胃很难受,会做噩梦,胃肠消化能力有问题导致失眠怎么办?
最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗,治疗失眠,首先的一点是建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,