问题描述： 有了小宝宝后,吃什么都吐,肉类根本吃不进去看见就恶心,靠吃点水果和蔬菜维持营养,正餐略微带点油花就不行吃了就吐,怀孕吃什么可以改善妊娠期呕吐?
第一点是要不要多食多餐,避免吃油炸、油腻、味道口味较辣、具刺激性或是不好消化的食物,早晨起床前先吃点饼干之类的再下床,平时就是保持心情舒畅,室内空气清新,宽松的衣服还有睡觉不要枕的太高,柠檬富含维生素这种富含维生素c的食物汁,山楂这种东西这种东西汁,土豆,饼干等食物对怀孕有了小宝宝呕吐有改善作用,