半夜心烦失眠怎么办?

2019-07-19 男 | 32岁

问题描述：我如今才这么年轻就已经失眠了,还老是做梦,我知道睡眠质量肯定是差到一定境界了,我平时都有坚持锻炼的啊,饮食也很注意的,夜半时刻心烦失眠怎么办?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-07-19

如果长时间处在心情烦躁不安的情况下,的确是会出现失眠现象,这是焦虑性神经症引起的失眠现象,多是与心理障碍有关,要调理治疗,就是需要打开心结,解决心理障碍,单纯的用药是不够的,最好是能够接受一下系统的心理辅导,再配合抗焦虑药物,这样才会起到治疗的作用,

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