问题描述： 每天晚上1到3点醒了后睡不着,直到早上5点又能睡一会,睡到7点醒来口淡,感觉比没睡之前还累,走路感觉腿软,请是身体哪里出问题了,（女,38岁）
您好！根据您描述的这些信息，38岁，女，引发失眠的原因有很多，诸如：躯体疾病因素，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等；心理因素，比如精神紧张焦虑、心理压力过大、情绪不稳定等；其他外界因素，比如环境、天气、饮食、药物等。
建议您首先到正规医院进行身体检查，看看是否存在躯体异常，若有，按照科学的医学方法治疗即可。若没有，建议根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
首先要先看看是不是自己情绪紧张而引起的，有的时候睡眠的质量不好会影响到自身的情绪，而情绪不好反过来也会影响到睡眠质量，形成一种负性循环。
多想一些开心的事，多做做运动，多听听轻松的音乐，这些都有助于帮助自己调节好自身的状态。多讲一些开心的事，缓解自己的紧张感，那我们晚上睡觉觉得有点惊悚的音乐。
你描述的状况主要是睡眠障碍，如果症状持续存在，需要正规干预。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
以上是对“每晚1到3点易醒，长期失眠，是什么原因引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一个人长期在这种睡眠不规律，没有达到良好的休息就会出现身体的一些亚健康的状态，包括你说的这些典型的症状，正常的睡眠规律的养成，还是晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床是最好的，也有可能你白天工作生活的事物有一些牵绊，让你这种割舍不下而产生这种睡眠质量下降的原因
你好，，一般引起睡眠障碍的问题主要有精神压力大，思想顾虑重，作息不规律而引起的，坚决睡眠障碍的问题，主要的需要放松心情，不要紧张，同时口服药物来纠正，可以口服安神补脑液，养血安神片，谷维素，维生素B6来纠正