问题描述： 昨天进行了一整天的运动,因为朋友此段时间的心情都不是很好,每天都感觉很焦虑,很紧张,很压抑,今天早晨起来朋友就觉得身体很难受,检查说这是伤了元气导致的,
生命的元气在于运化,即脾胃功能,能吃能吸收,身体自然好,如果运化功能,脾胃功能不好吃得再好再多都白搭,如果吸收好,就算每日吃白米都有力气,所以建议你先把脾胃功能养好,再吃些黑色和红色的东西补补肾气、血力,黑豆红枣均是大补,于吸收得好不好,还得结合很多方面:一是看你的心理负担不能过重,必须心平气和的面对生活中的烦恼与压力,二是你需要做适当的运动来缓解自己的神经和促进身体新陈代谢,要晓得,健康不是单单的指身体健康,而身心健康,