问题描述： 晚上不能入睡,早上也不可以早起
导致失眠产生的原因有很多,有的是因为睡觉前的思绪太多,导致大脑处于一个兴奋的状态下,从而导致失眠的产生,另一个是因为自我的负面强化原因导致失眠的产生,躯体病变疼痛也是引起失眠的一个主要原因,您可以根据自己的情况来定,建议从您的日常生活来调节,养成良好的作息习惯,营养均衡,适当的锻炼,