问题描述：虚岁已经15了,身高160左右,体重80左右,虽然腿已经不算短了,可女孩爱美的心不变!希望还能长长!网上的那些压腿,长跑,跳绳,打篮球等等,哪些有科学依据啊!
您好！身高和骨骼发育通常是由遗传因素决定的，后天的锻炼占次要因素。一些伸展运动可以促进骨骼的发育，建议您养成健身的习惯，既可以锻炼形体，又可以修身养性。
你好，根据你的情况，建议你平时可以多跳绳或者打篮球，这样弹跳类运动有助于长高。另外，你平时应该注意合理饮食，不能挑食偏食，注意营养均衡，可以适当补钙，可以帮助长高。