问题描述：今年27岁,现在办公室人员,整天都是从事的办公室工作,由于长期的坐着,我发现现在自己的腹部好多赘肉,要减肥.
最好的减肥方法就是控制饮食，增加运动量！建议：也可以适当使用决明子，荷叶等泡水，有一定的减肥效果。
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。