问题描述：早晨起来腰疼僵弯不下站的时间长了,干了活多了疼,
考虑腰肌劳损，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷.
这个是要考虑是不是因为腰椎间盘突出，也有可能是其他原因，所以才会出现这样的症状的建议是可以到正规医院查一下骨片，确定具体的原因的