长期便秘怎么调理

你好，便秘应该注意排便习惯和生活习惯的问题.注意不吃辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜.口服复方芦荟胶囊有作用.另外可以用 开塞路,或肥皂条塞到肛门内通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤 肠道.