问题描述： 总觉得心神不宁,动不动就想发脾气,身边的人都不怎么想跟我讲话了,所以我变得越来越安静,对未来很多事情感到害怕,抑郁焦虑性神经症的治疗方法有哪些?
注意放松自己不要给自己太大的压力,可以养一些花草或者宠物,得焦虑性神经症的消除是非常出现帮助的,专注一件事情的时候,比如说想把花养好,或者相关宠物训练好,这都需要花时间,我们把兴趣点放在这里的时候焦虑自然就会减轻许多,