问题描述：冬天的时候吃的多,运动的又少,现在导致我长胖了很多,抓紧时间进行减肥运动,现在出汗多又担心感冒,冬天运动减肥需要注意哪些方面呢?,
你好，冬天怎么快速减肥？1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径.
你好同，在冬天运动减肥中合适的衣服对于减肥会起到事倍功半的作用。因为在冬天运动中，适当的衣服会让身体内的热量断地散失，并且可以加速消耗掉身体内的脂肪，让赘肉快速地从自己的身上甩掉。