问题描述：我大腿很粗,感觉有肌肉又有肥肉,我试过很多运动都没能成功瘦腿,比如深蹲,空中蹬自行车等,现在在坚持劈叉,劈叉可以瘦腿吗?会让腿部好看吗?请为我解答,
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
你好，劈叉减肥效果有限，最好是的方法就是适量的控制饮食及进行体育锻炼建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。