问题描述：我发现自己有很严重的强迫症,就是平时自己的习惯,我老妈都看不惯,我放的东西必须是哪个位置就是,不能乱动,不然特别的烦躁,调节一下,
你好，确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。为了不影响蔬菜的营养成分，尽量快地烹调蔬菜，这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。
你好，强迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。