问题描述： 吃维生素c能美白祛斑吗问题补充:没病可以吃维生素c吗
不可以的,您还是需要慢慢调养的,平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠