问题描述:一直都得了强迫症,只是最近感觉越来越严重了,这几天,我感觉记忆力很不好,总是很多事情没有做,现在我看着东西摆放得不整齐,心里就很难受,
你好,心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法-属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话,建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习,可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
你好,与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。