问题描述：前些天和闺蜜们去三亚旅游了,由于玩得太尽兴了,防晒的工作没有做好,回来后自己变黑了不少,我不想用什么美白的产品,害怕有副作用,想通过饮食来改变一下,哪些水果具有美白的作用,
你好，猕猴桃所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
你好，要达到美白的效果，从根本上要使肌肤营养充足，多补充点含维生素的水果比如荔枝，石榴，苹果，柠檬等，有的侧重于补水，或者增强代谢，一般要从根本上美白，效果不是很明显。建议您首先可以用黄瓜或鸡蛋清等晚上睡前敷个面膜；第二，您要少吃点有助于因受紫外线的水果蔬菜，如柠檬，芹菜。