问题描述:有的时候我特别希望自己一个人呆一段时间,因为在压力大的情况下,心情有的时候挺抑郁的,不知道自己的目标是什么,好像整个人都没劲,我就想适当调节一下,
你好,抑郁症是属于心理疾病,长期的出现会威胁身体的健康。是需要选择服用1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
以上是对“怎么调节抑郁的心情?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,简单的归纳一下你的叙述:首先是你的心理健康度有所降低;其次是你不大认同自己,内心存在着冲突。建议你试着用这些素材讲出另一个版本的关于自己的故事,也许心情会不一样。按照你目前的状态,最简捷有效的方式是求助适合你的心理师,梳理内在的不和谐和心结,逐步回归轻松,网络求助即可。
你好!建议你首先把工作放一放,出去散散心。平时多跟家人和朋友做一些沟通,减轻自身的压力。另外所作一些自己喜欢做的事情,比如说听一些轻快的音乐等。