问题描述: 男身高180厘米体重150斤算胖么还需要减肥么怎么控制饮食规律啊还请您指导
你好,这样的身高体重属于正常的情况。但是是否肥胖不是单纯看身高体重。多关注一个概念“体脂率”为好的。
如果体脂率偏高还是相对偏胖的。意思就是身体脂肪含量偏高。体型还是容易显胖的。注意饮食保持合理。控制好饮食总热量。加上坚持锻炼帮助减脂为好。
您好,根据你的文字描述一般多见于身高一米八零,体重150斤。
体重不需要再进行减肥,平时加强体育锻炼,控制饮食就可以养成良好生活习惯,保持良好体型。
你好,这样的情况得结合你的体型或者体脂率来看。并不是单纯根据身高体重就可以确定。不过一般来说应该不胖的。
平时注意坚持锻炼。饮食结构合理(你可以去看下居民膳食指南来帮助控制自己的饮食)。保持规律主要就是三餐都要正确吃。正常时间内吃别间隔太久。不然容易造成胃病等情况。
以上是对“男身高180厘米体重150斤算胖么还需要减肥么怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你身高180厘米,体重150斤,算是体重指数的正常范围内,所以不算肥胖体型,不需要减肥,但是平时还是需要注意饮食,注意运动,保持良好的体型。
您好~要达到减肥的目的光靠控制饮食是不够必须配合有氧运动比如跑步,游泳等对食物没有抵抗力,可以多吃青菜
少吃主食严格控制主食的摄入量吃不够的话可以拿水,青菜来补充要讲究营养均衡发展希望您早日减肥成功