心里总是很难受,堵的慌

根据你所描述的情况，我认为可能是既往接触的知识面，都是比较狭窄的
你应该多看一些积极向上的文艺或者小说。你也要给自己确立一个目标，并为之努力。
以上是对“心里总是很难受，堵的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情描述心里总是很难受堵得慌，经常想些有的没的乱七八糟的事怎么缓解呢？，这些症状还不能判断你是否有精神问题。建议你到医院心理科就诊。

建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。